5 Resep Ramuan Herbal untuk Daya Tahan Tubuh, Tetap Fit di Musim Hujan

Judul: 5 Resep Ramuan Herbal untuk Daya Tahan Tubuh, Tetap Fit di Musim Hujan

Daftar Isi
Ramuan herbal daya tahan tubuh
1. Ramuan jahe
2. Ramuan kunyit
3. Ramuan kencur
4. Ramuan daun kelor
5. Ramuan bawang putih tunggal
Jakarta, Di musim hujan, biasanya tubuh rentan terkena penyakit. Agar tetap fit apa pun musimnya, berikut beberapa resep ramuan herbal daya tahan tubuh.Lebih baik mencegah daripada mengobati. Kesadaran ini muncul berkat pengalaman bahwa memeriksakan diri ke dokter dan mengonsumsi obat memang memakan banyak biaya.Lihat Juga :7 Jamu Pelancar Haid Sekaligus Atasi Kram Perut

Pun di tengah cuaca seperti sekarang, berbagai penyakit infeksi bermunculan dengan gejala batuk, pilek, bersin-bersin, dan demam. Deret gejala ini memang terlihat sepele tapi bisa benar-benar merusak produktivitas.Ramuan herbal daya tahan tubuhApa yang Anda upayakan agar tidak jatuh sakit? Sebenarnya untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, Anda cukup menerapkan pola makan dengan gizi seimbang, rutin olahraga, dan cukup istirahat. Pilihan Redaksi5 Rebusan Daun Herbal yang Aman Turunkan Demam Anak7 Manfaat Jamu Beras Kencur, Mencegah Jerawat hingga KankerUpaya ini pun bisa ditambah dengan mengonsumsi suplemen misal dalam bentuk tablet atau kapsul vitamin. Selain itu, ada cara yang lebih murah yakni dengan mengonsumsi ramuan herbal.Berikut beberapa resep ramuan herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah.1. Ramuan jaheBahan:2 ruas ibu jari jahe merah, cuci bersih, memarkan1 buah jeruk nipis, peras3 buah kayu manisGula merah secukupnya3 gelas airCara membuat:Rebus air hingga mendidih lalu masukkan semua bahan yang sudah disiapkan. Kecilkan api dan biarkan selama 15 menit, saring, lalu minum saat masih hangat.2. Ramuan kunyit
Bahan:1 ruas ibu jari kunyit, cuci lalu memarkan1 ruas ibu jari lengkuas, cuci lalu memarkan1 buah jeruk nipis, peras3 gelas airGula merah secukupnyaCara membuat:Siapkan semua bahan sementara rebus air hingga mendidih. Ketika sudah mendidih, kecilkan api lalu masukkan semua bahan dan tunggu selama 10 menit. Setelah itu, saring dan ramuan kunyit siap dinikmati.3. Ramuan kencurBahan:50 gram kencur, kupas100 gram beras3 lembar daun pandan2,3 liter airGula aren secukupnyaCara membuat:Sangrai beras hingga berubah kekuningan. Rebus air sementara haluskan beras, kencur, dan gula. Setelah air mendidih, masukkan campuran beras, kencur dan gula lalu tambahkan pandan. Masak dengan api kecil selama 10-15 menit lalu saring. Ramuan herbal daya tahan tubuh ini bisa dikonsumsi dua kali sehari.4. Ramuan daun kelorLihat Juga :7 Manfaat Bubuk Daun Kelor, Si Superfood Kaya NutrisiBahan:2 genggam daun kelor2 gelas airCara membuat:Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun kelor. Rebus selama beberapa menit dengan api kecil, lalu saring. Minuman daun kelor ini bisa dikonsumsi satu gelas dalam sehari.5. Ramuan bawang putih tunggalBahan:2 siung bawang putih tunggal (bawang lanang)1 gelas air hangatMadu secukupnyaCara membuat:Cuci bersih bawang putih lalu memarkan sampai agak halus. Kemudian campur bawang ke dalam air hangat dan tambahkan madu sesuai selera lalu aduk hingga rata. Anda dapat mengonsumsi ramuan herbal daya tahan tubuh ini sebanyak dua kali dalam sehari. (els)

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260105064716-255-1313515/5-resep-ramuan-herbal-untuk-daya-tahan-tubuh-tetap-fit-di-musim-hujan

5 Resep Ramuan Herbal untuk Daya Tahan Tubuh, Tetap Fit di Musim Hujan

Terkait