Suka Binge-watch Serial Lebih dari 3 Jam? Ini Pertanda Kamu Kesepian

Orang yang memiliki kebiasaan menonton serial atau film secara maraton (binge-watch) lebih dari tiga jam atau empat episode, kemungkinan sedang merasa kesepian. Hal ini terungkap dalam sebuah penelitian terbaru dari Universitas Huangshan, Tiongkok.

Istilah "binge-watch" menjadi populer sejak pandemi COVID-19, ketika banyak orang yang menjalani isolasi mandiri menghabiskan waktu dengan menonton serial atau film secara maraton. Ditambah lagi, kini banyak platform layanan *over-the-top* (OTT) yang terus menawarkan judul-judul baru.

Meskipun terdengar normal, binge-watch bisa menjadi indikator kesehatan mental seseorang. Studi yang diterbitkan di jurnal ilmiah PLSO One ini menyatakan bahwa orang yang suka binge-watch biasanya memiliki konsentrasi yang mendalam, namun di sisi lain, mereka mengalami hilangnya kesadaran diri dan persepsi waktu yang terdistorsi.

Menonton memang bisa menjadi rekreasi yang sehat, tetapi terlalu lama menonton dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Penelitian ini melibatkan survei terhadap 551 orang dewasa yang menonton televisi lebih dari tiga setengah jam dan empat episode dalam sekali duduk. Para peneliti mengukur tingkat toleransi, perubahan suasana hati, rasa menarik diri, dan dampak negatifnya terhadap pekerjaan serta hubungan para responden.

Hasilnya, 61 persen responden menunjukkan tanda-tanda kecanduan menonton serial TV secara berlebihan. Ketika ditanya mengenai rasa kesepian dan kemampuan mengatur emosi, ditemukan bahwa kebiasaan binge-watching muncul sebagai cara mereka mengatur emosi negatif, terutama dalam mengatasi kesepian.

Para peneliti menjelaskan, "Individu yang mengalami tingkat kesepian lebih tinggi, mencari pemenuhan emosional atau menggunakan menonton serial TV secara maraton sebagai mekanisme pelarian."

Kesimpulan penelitian ini mencatat bahwa rasa kesepian merupakan faktor baru dalam munculnya kecanduan menonton secara maraton. Hasil ini sejalan dengan studi-studi sebelumnya yang menunjukkan peningkatan konsumsi media selama periode tekanan emosional, meskipun studi-studi sebelumnya lebih menghubungkan peningkatan konsumsi *streaming* dengan perasaan isolasi sosial.

Jadi, jika Anda memiliki kebiasaan menonton lebih dari tiga jam, mungkin Anda sedang merasa kesepian. Disarankan untuk menghubungi orang-orang terdekat untuk berbagi agar tidak terjebak dalam kecanduan menonton maraton.

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260126143720-255-1321140/suka-binge-watch-serial-lebih-dari-3-jam-ini-pertanda-kamu-kesepian

Suka Binge-watch Serial Lebih dari 3 Jam? Ini Pertanda Kamu Kesepian

Terkait