Ini 5 Tanaman Herbal yang Bisa Bikin Awet Muda

Jakarta, Penampilan yang awet muda tak cuma didukung oleh rutinitas skincare yang baik, tapi juga asupan herbal yang membantu kulit tetap sehat.Ingin memiliki kulit awet muda dan tetap bercahaya? Coba konsumsi beberapa tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini.Lihat Juga :Apa Saja Kegiatan Pagi Hari yang Bikin Awet Muda? Simak 5 Tipsnya

Setiap orang akan mengalami penuaan seiring pertambahan usia. Penuaan terjadi secara alami dan tidak bisa ditolak.Kendati demikian, proses penuaan bisa diperlambat untuk tetap awet muda. Kunci utamanya adalah menjalani gaya hidup sehat, salah satunya dengan menjaga asupan makanan. Tanaman herbal yang bisa bikin awet mudaMenjalani perawatan kulit yang tepat boleh jadi salah satu kunci utama agar tetap tampil awet muda. Tapi, jangan lupakan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.Pilihan RedaksiBayar Facelift Rp16 Juta Biar Awet Muda, Wajah Pasien Malah BernanahBukan Kopi, Inilah Minuman Pagi yang Bikin Awet Muda5 Kebiasaan Malam Hari Jelang Tidur Ini bisa Bikin Kamu Awet MudaBeberapa cara dilakukan makanan untuk membuat kulit tetap awet muda. Misalnya saja dengan melawan oksidasi akibat paparan radikal bebas seperti polusi, mencegah inflamasi, mendorong proses regenerasi sel, hingga menjaga struktur kolagen.Nah, beberapa asupan makanan penting itu bisa kamu dapatkan lewat deret tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini, merangkum berbagai sumber.1. KemangiKemangi tak cuma wangi, tapi juga bisa bikin kamu tetap terlihat awet muda. Khasiat ini salah satunya didapat dari senyawa bioaktif, termasuk flavonoid, fenolik, dan terpen yang ditemukan dalam kemangi.Mengutip jurnal Current Drug Discovery Technologies, kemangi ditemukan dapat meningkatkan kesehatan kulit melalui efek antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, serta kemampuannya untuk melembapkan kulit.Kemangi ditemukan mengurangi peradangan dan menghambat mediator inflamasi. Mekanisme ini berkontribusi pada sifat anti-aging dan perlindungan kulit.Kamu bisa menambahkan daun kemangi pada setiap sajian makanan harian untuk mendapatkan manfaatnya.2. Rosemary
Selain kemangi, kamu juga bisa menggunakan daun rosemary sebagai 'obat awet muda'. Sebuah studi in vitro yang dilakukan oleh peneliti Universitas Udayana, Bali menjelaskan khasiat rosemary untuk kulit.Dipublikasikan dalam Journal of Pharmaceutical and Sciences, studi menemukan, fitokimia pada rosemary dapat mengurangi produksi spesies oksigen reaktif (ROS), menekan jalur inflamasi, hingga menghambat ekspresi MMP yang terlibat dalam penurunan kolagen. Kesemuanya berperan penting dalam proses penuaan.Studi juga menunjukkan beberapa bukti klinis yang muncul usai mengonsumsi suplemen rosemary. Di antaranya adalah elastisitas kulit hingga pengurangan kedalaman kerutan.Simak tanaman herbal yang bisa bikin awet muda lainnya di halaman berikutnya..
3. Lidah buayaBukan rahasia lagi, tanaman satu ini memang dikenal bisa bikin kulit lebih sehat dan awet muda. Banyak studi yang telah menemukan hal tersebut.Salah satu yang paling sering dijadikan rujukan adalah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Dermatology. Studi ini mempelajari efek konsumsi gel lidah buaya secara rutin pada 90 orang.Lihat Juga :Kata Dokter, Tinggalkan 6 Kebiasaan Buruk Ini Kalau Mau Awet MudaHasil, konsumsi gel lidah buaya membuat kerutan wajah membaik secara signifikan pada dua kelompok. Elastisitas wajah juga ditemukan membaik pada kelompok dosis rendah sekalipun.Dalam pemaparannya, para peneliti menyimpulkan bahwa gel lidah buaya secara signifikan memperbaiki kerutan dan elastisitas pada kulit manusia yang mengalami penuaan akibat paparan sinar matahari.4. Bunga telangSiapa sangka bunga cantik berwarna biru ini bisa jadi salah satu kunci awet muda?Mengutip laman Clinikally, warna biru mencolok dari bunga telang muncul akibat senyawa antosianin yang ada di dalamnya. Antosianin sendiri merupakan salah satu agen antioksidan yang membantu memperlambat penuaan kulit.Antioksidan berfungsi untuk melindungi kulit dari stres oksidatif akibat paparan radikal bebas, seperti polusi dan sinar matahari berlebih.Kamu bisa menjadikan minuman teh telang sebagai salah satu rutinitas harian demi mendapatkan manfaat maksimal.Lihat Juga :7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi di Usia 40-an Biar Tetap Awet Muda5. Bunga chamomileTak cuma menenangkan, bunga chamomile juga ternyata berperan dalam memperlambat proses penuaan. Salah satunya dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Open Life Sciences.Sama seperti lainnya, studi ini menyebut chamomile mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang berperan dalam memperlambat penuaan.Chamomile bekerja dengan memblokir sinyal pro-inflamasi (prostaglandin) hingga mampu mencegah peradangan kronis yang dapat merusak kolagen. Sementara kolagen punya peran penting untuk membuat kulit tetap elastis dan awet muda.Demikian beberapa tanaman herbal yang bisa bikin awet muda. Selalu konsultasikan konsumsi dengan dokter terlebih dahulu untuk meminimalisasi efek samping.Kombinasikan asupan herbal di atas dengan gaya hidup sehat lainnya seperti menghindari stres, istirahat yang cukup, olahraga, hingga menjaga pola makan demi mendapatkan manfaat lebih maksimal.

Tanaman Herbal yang Bisa Bikin Awet Muda

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260511080725-277-1357266/tak-main-main-5-tanaman-herbal-ini-bisa-bikin-kamu-tetap-awet-muda

Ini 5 Tanaman Herbal yang Bisa Bikin Awet Muda

Terkait