Awas, Ini 5 Potensi Efek Samping Minum Vitamin Rambut, Kuku, dan Kulit

Judul: Awas, Ini 5 Potensi Efek Samping Minum Vitamin Rambut, Kuku, dan Kulit

Daftar Isi
1. Overdosis nutrisi
2. Gangguan pencernaan
3. Reaksi alergi
5. Kerontokan rambut
Jakarta, Siapa yang tak ingin memiliki rambut lebat, kulit glowing, dan kuku kuat? Tak heran sebagian orang mengonsumsi vitamin untuk rambut, kulit, dan kuku. Namun kamu perlu mengetahui ada potensi efek samping yang perlu diwaspadai.Lihat Juga :7 Vitamin yang Harus Diminum Pagi Hari agar Bekerja OptimalPerawatan kulit tak hanya dilakukan lewat penggunaan produk kecantikan tapi juga konsumsi suplemen. Sejumlah suplemen melabeli diri suplemen kecantikan yang nutrisinya memang fokus untuk mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Melansir dari Everyday Health, sebuah riset pada Juli 2020, suplemen biasanya mengandung:BiotinVitamin AVitamin BVitamin CVitamin DVitamin ESengKalsiumBesiKeratinKolagenMinyak ikanPilihan Redaksi10 Manfaat Tak Terduga Kemiri, Bisa Dirasakan Ujung Kepala hingga Kaki9 Makanan untuk Rambut Sehat, Tumbuh Lebat dan Kuat Penelitian ini juga menemukan suplemen zat besi yang berpotensi merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki masalah kulit dan kuku berkaitan dengan kekurangan nutrisi. Dengan kata lain, risiko lebih besar ketimbang manfaatnya.Peneliti menyebut banyak suplemen kecantikan tidak diatur dan diuji kualitasnya sehingga dosis nutrisi yang tinggi bisa berbahaya.Berikut beberapa efek samping suplemen untuk rambut, kulit, dan kuku yang perlu kamu ketahui.1. Overdosis nutrisiHanya karena suatu vitamin baik untuk tubuh, bukan berarti saat dosisnya banyak, manfaatnya jadi berlipat. Suplemen dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral bisa saja dosisnya terlalu tinggi dari yang disarankan.
Dalam sebuah riset, banyak suplemen mengandung dosis sangat tinggi bahkan 200 persen lebih tinggi dari jumlah yang direkomendasikan.Kelebihan dosis nutrisi bisa memicu efek samping berupa kerusakan saraf, gangguan pencernaan, vasodilatasi hingga penurunan tekanan darah, dan sindom milk-alkali yang memicu cedera ginjal akibat kadar kalsium berlebihan.2. Gangguan pencernaanEfek samping suplemen rambut, kuku, dan kulit bisa berupa gangguan pencernaan. Suplemen yang mengandung zat besi, misal, bisa memicu sembelit dan sakit perut.3. Reaksi alergiLihat Juga :Air Cucian Beras Jangan Dibuang, Ini Manfaatnya untuk WajahSuplemen bisa memicu reaksi alergi. Riset oleh Dermatology Practical & Conceptual menemukan banyak bahan pada suplemen rambut, kulit, dan kuku bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang.Reaksi alergi timbul akibat kolagen ikan, diindolylmethane, pewarna dan pengawet. Gejala alergi berupa gatal-gatal, radang kulit, sampai anafilaksis atau reaksi alergi ekstrem yang mengancam nyawa.4. Mengganggu tes laboratoriumIlustrasi. Konsumsi suplemen biotin dosis tinggi bisa membuat hasil pemeriksaan fungsi tiroid dan jantung kurang akurat. (freepik.com/freepik)Konsumsi biotin terlalu tinggi dalam suplemen kecantikan bisa membuat hasil tes laboratorium jadi tidak akurat.Penelitian menunjukkan konsumsi biotin tinggi membuat pemeriksaan fungsi tiroid dan jantung membuahkan hasil kurang akurat. Hasil pemeriksaan yang kurang akurat dapat menyebabkan kesalahan diagnosis dan pengobatan tidak tepat.5. Kerontokan rambutSuplemen yang ditujukan untuk kesehatan rambut, kulit, dan kuku malah bisa memicu kerontokan rambut. Pada beberapa orang, konsumsi suplemen dengan dosis tinggi selenium, vitamin A, dan vitamin E dapat menyebabkan kerontokan rambut. (els)

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260212162257-255-1327555/awas-ini-5-potensi-efek-samping-minum-vitamin-rambut-kuku-dan-kulit

Awas, Ini 5 Potensi Efek Samping Minum Vitamin Rambut, Kuku, dan Kulit

Terkait